Workout Planner Gym Log・Fit AI uygulaması, antrenman planlama, spor salonu günlüğü tutma ve ilerlemeyi takip etme işlevlerini tek bir platformda birleştiriyor. Yapay zeka destekli kişisel antrenörünüzden hedeflerinize, fitness seviyenize ve mevcut ekipmanınıza göre kişiselleştirilmiş bir antrenman planı alabilir, spor salonunda veya evde yaptığınız her seti kaydedebilirsiniz. 3000’den fazla egzersizle kas geliştirme, kilo verme veya güçlenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan bu uygulama, Wear OS desteği de sunar.
Yapay Zeka Destekli Antrenman Planlama ve Kişisel Antrenör
FitAI, hedefleriniz (kas geliştirme, kilo verme, güçlenme veya genel fitness seviyesini artırma), mevcut fitness seviyeniz ve sahip olduğunuz ekipmanlara göre kişiselleştirilmiş antrenman planları oluşturur. Uygulama içinde yer alan yapay zeka kişisel antrenörü, egzersizler, antrenman teknikleri ve toparlanma süreçleri hakkında sorularınıza anında yanıtlar sunar. Hem spor salonu hem de ev antrenmanları için farklı seviyelere uygun tam vücut rutinleri mevcuttur. Yakın zamanda yapılan 2.0 sürümü güncellemesiyle, antrenman sırasında yapay zeka antrenörünüz bir sonraki ağırlık ve tekrar sayınızı, bunun nedenini de açıklayarak doğrudan önerir. Ayrıca, kişisel bir planı bir dakika gibi kısa bir sürede oluşturma, yapay zeka destekli egzersiz arama ve resimli sohbet gibi yeni özellikler de eklenmiştir.
Detaylı Spor Salonu Günlüğü ve İlerleme Takibi
Uygulama, spor salonunda veya evde yaptığınız setleri, tekrarları ve ağırlıkları saniyeler içinde kaydetmenizi sağlayan basit bir günlüğe sahiptir. Antrenman geçmişinizi, detaylı çizelgeleri ve kişisel rekorlarınızı kullanarak ilerlemenizi takip edebilirsiniz. İlerleme odaklı yükleme (progressive overload) prensibini uygulayarak sürekli güçlenmenizi destekler ve yeni kişisel rekorlarınızı veya fitness dönüm noktalarınızı kutlamanıza olanak tanır. Uygulamanın 2.0 sürümüyle birlikte tüm rekorlarınız kaydedilir, kutlanır ve tam geçmişi ile ilerleme miktarınız detaylı olarak gösterilir. Ayrıca, bir seti değerlendirmenize olanak tanıyan Efor Oranı (RPE) özelliği sayesinde hedefleriniz antrenmanınıza göre uyarlanır. Haftalık raporlar ve toparlanma için vücut taraması gibi özellikler de sunulmaktadır.
Çok Yönlü Egzersiz Seçenekleri ve Rutinler
FitAI, 3000’den fazla egzersiz videosu içerir. Göğüs, sırt, omuzlar, pazılar, triceps, karın kasları, quad’lar, hamstring’ler, kalça kasları, baldırlar ve önkollar gibi her kas grubu için spor salonu ve vücut ağırlığı egzersizleri bulunur. Egzersiz videoları, doğru formu gösteren net metin ipuçlarıyla birlikte sunulur. Karın kası, göğüs, kol, bacak ve kalça gibi belirli kas gruplarını hedefleyen hazır rutinler de mevcuttur. Uygulama, ekipmansız vücut ağırlığı ve jimnastik egzersizlerinden, dambıl, kettlebell ve direnç bandı kullanarak evde yapılan antrenmanlara kadar geniş bir yelpazeyi destekler. Spor salonunda ise halter, dambıl, kettlebell ve diğer ekipmanlarla çalışabilirsiniz. Ayrıca, kendi antrenman bölmelerinizi (push pull legs, üst/alt vücut veya tam vücut) oluşturma esnekliği sunar. Kas geliştirmeye yönelik kuvvet antrenmanı ve ağırlık kaldırma programlarının yanı sıra, kilo kaybı için HIIT, kardiyo ve yağ yakma antrenmanları da mevcuttur. Koşu, bisiklet, esneme, yoga ve foam roll gibi aktiviteleri de destekler.
Wear OS Desteği
Uygulama, akıllı saatiniz üzerinden antrenmanlarınızı takip etmenizi sağlayan bir Wear OS uygulamasına sahiptir. Bu sayede antrenman verilerinize bileğinizden kolayca erişebilirsiniz.
Yorum yaz